“La salud mental lo es todo”: el llamado a priorizar el bienestar emocional

La salud mental es una pieza clave en el bienestar general de las personas, el trabajar sobre la mente y sus efectos es fundamental para poder disfrutar plenamente de nuestro día a día, compartir con nuestros seres queridos y buscar alcanzar las metas u objetivos personales. En el día mundial de la salud mental el Licenciado en psicología, Alberto Mentesana, compartió su postura sobre tan importante tema.

El profesional remarcó que “la salud mental lo es todo, porque la persona que pierde la salud mental no tiene la capacidad para tomar decisiones claras en la vida cotidiana y en cuanto a relaciones, la posibilidad de vincularnos en el amor, la posibilidad de trabajar, ahí radica la importancia, es cómo nos vinculamos en la sociedad” comentó y añadió “si tenemos salud mental óptima nos vamos a vincular mejor, nos vamos a relacionar mejor, vamos a trabajar mejor, vamos a tener más enfoque, vamos a tomar más autocuidado”.

Para lograr cuidar nuestra salud mental Mentesana brindó puntos a tener en cuenta “debemos trabajar en la autoestima, la percepción del valor que yo tengo, y lo mejor es contar con la capacidad de pedir ayuda, si yo me siento desanimado por un tiempo prolongado, no tengo ganas de levantarme de la cama, tengo problemas de sueño y estoy sin energía, entonces debemos pedir ayuda profesional, y no tener miedo”.

En este punto hizo especial hincapié el licenciado, pues solicitar apoyo de especialistas y asistir a terapia es algo que “está muy estigmatizado en San Juan, porque hay una creencia de que la persona que va a un terapeuta está loca y no es así, mis pacientes no van por un problema solamente de salud mental, van por crecimiento personal, porque se quieren superar en la vida, quieren salir de la zona de confort, una persona asiste a terapia por muchos motivos, es muy importante la prevención también en la salud mental” sostuvo Alberto.

Cuidar de nosotros y de quienes nos rodean es crucial, prestar atención y no quitarle valor a la relevancia que tiene el contar con buena autoestima, confianza y seguridad personal, para lograr crecer y progresar, sin dejar de lado que siempre que se necesite de debe pedir ayuda.