Con ocho años de servicio, le quedan dos más antes de jubilarse y pasar definitivamente a vivir con quien lo acompañó durante gran parte de su carrera.
Aseguran que el 50% de los sanjuaninos tiene sobrepeso
San JuanEl dato lo dio una nutricionista de Dieta Club. Advirtió sobre los malos hábitos alimenticios que atacan a personas a más corta edad. "Bajando el 10% del peso, una persona ya empieza a sentirse mejor", dijo.
Daniela Fullana, nutricionista de Dieta Club Clínica Cormillot, dijo que según un relevamiento realizado por esta institución privada "el 50% de la población sanjuanina tiene obesidad o sobrepeso".
"Eso es mucho y va cada vez en aumento en niños, adolescentes y adultos. Esto se debe a la mala alimentación, al sedentarismo, la publicidad que nos invade con comidas ricas en grasas, entre otros factores", advirtió la profesional.
El sobrepeso y la obesidad son, también, consecuencias de la vida acelerada que en la actualidad las personas llevamos saliendo de un trabajo a otro, descansando poco, no haciéndonos el tiempo necesario para siquiera caminar o hacer algún tipo de ejercicio físico.
"Lo que quisiera transmitirle a la población es que perdiendo al menos el 10% de su peso, la persona empieza a experimentar beneficios porque baja el colesterol, mejora la condición cardiaca, descansa mejor de noche", recomendó Fullana.
Comer mejor no significa pasar hambre, todo lo contrario. Es planificar con horarios y cantidades qué se va a consumir de toda la pirámide alimenticia, sin darle prioridad a la carne y los carbohidratos por sobre las verduras y frutas, por ejemplo.
"Nosotros propiciamos que la persona empiece a comer de todo, planificando incluso un gusto a la semana. Se tienen que respetar los horarios de comidas, consumir al menos seis comidas diarias, bajar las cantidades, incorporar a la dieta verduras y frutas. Y la recomendación actual para tener un consumo moderado de alcohol es de una copa para la mujer y dos para el hombre diariamente", insistió la nutricionista.
Hay que tener en cuenta que la obesidad es una enfermedad crónica y que tiene una gran carga genética que no puede modificar. Por eso Fullana explicó que "hay obesos recuperados porque modifican el entorno, el sedentarismo y la alimentación, pero la genética la tienen. Para eso tiene que asistir a una nutricionista para armar un plan saludable que pueda sostener en el tiempo y hacer una actividad física, y además hacer un control médico para que ver si los parámetros están normales".
Todo el sistema apunta a que las personas aumenten de peso, se mantengan con sobrepeso y que esto vaya creciendo. Lo advertimos a través de publicidades que muestran alimentos ricos en grasas saturadas, frituras, comidas rápidas y demás. Por eso encarar un plan nutricional para estar más saludable no es fácil. Requiere de un cambio de hábito que se debe practicar todos los días y que con esfuerzo puede ser muy exitoso.
Daniela Fullana, nutricionista de Dieta Club Clínica Cormillot, dijo que según un relevamiento realizado por esta institución privada "el 50% de la población sanjuanina tiene obesidad o sobrepeso".
"Eso es mucho y va cada vez en aumento en niños, adolescentes y adultos. Esto se debe a la mala alimentación, al sedentarismo, la publicidad que nos invade con comidas ricas en grasas, entre otros factores", advirtió la profesional.
El sobrepeso y la obesidad son, también, consecuencias de la vida acelerada que en la actualidad las personas llevamos saliendo de un trabajo a otro, descansando poco, no haciéndonos el tiempo necesario para siquiera caminar o hacer algún tipo de ejercicio físico.
"Lo que quisiera transmitirle a la población es que perdiendo al menos el 10% de su peso, la persona empieza a experimentar beneficios porque baja el colesterol, mejora la condición cardiaca, descansa mejor de noche", recomendó Fullana.
Comer mejor no significa pasar hambre, todo lo contrario. Es planificar con horarios y cantidades qué se va a consumir de toda la pirámide alimenticia, sin darle prioridad a la carne y los carbohidratos por sobre las verduras y frutas, por ejemplo.
"Nosotros propiciamos que la persona empiece a comer de todo, planificando incluso un gusto a la semana. Se tienen que respetar los horarios de comidas, consumir al menos seis comidas diarias, bajar las cantidades, incorporar a la dieta verduras y frutas. Y la recomendación actual para tener un consumo moderado de alcohol es de una copa para la mujer y dos para el hombre diariamente", insistió la nutricionista.
Hay que tener en cuenta que la obesidad es una enfermedad crónica y que tiene una gran carga genética que no puede modificar. Por eso Fullana explicó que "hay obesos recuperados porque modifican el entorno, el sedentarismo y la alimentación, pero la genética la tienen. Para eso tiene que asistir a una nutricionista para armar un plan saludable que pueda sostener en el tiempo y hacer una actividad física, y además hacer un control médico para que ver si los parámetros están normales".
Todo el sistema apunta a que las personas aumenten de peso, se mantengan con sobrepeso y que esto vaya creciendo. Lo advertimos a través de publicidades que muestran alimentos ricos en grasas saturadas, frituras, comidas rápidas y demás. Por eso encarar un plan nutricional para estar más saludable no es fácil. Requiere de un cambio de hábito que se debe practicar todos los días y que con esfuerzo puede ser muy exitoso.
Te puede interesar
Hidráulica licita la monda de canales matrices para fortalecer la red de riego provincial
Diario Móvil
San JuanSe implementará un plan de trabajo a tres años. La limpieza de cauces troncales se hace a través de licitación luego de más de dos décadas.
Desde la Cámara de la Construcción destacaron el impacto laboral que tendría el proyecto de financiamiento impulsado por el Gobierno provincial.
Un informe de Comerciantes Unidos de San Juan reveló una caída del 15% en las ventas y del 20% en la rentabilidad. El sector espera una recuperación en junio.
Lo más visto
La directora del Instituto Provincial de la Vivienda, Elina Peralta, confirmó que el organismo tiene identificadas entre 300 y 400 viviendas deshabitadas.
El nuevo esquema formará parte del paquete de financiamiento impulsado por Marcelo Orrego y apunta a un sector que suele quedar fuera tanto de los planes habitacionales como de los créditos hipotecarios.
El procedimiento se realizó en el barrio Tránsito de Oro. Los sospechosos tenían un revólver calibre 38 y un arma casera.
El episodio ocurrió frente a Emicar y quedó filmado por testigos. Mientras un hombre era reducido por un efectivo, una mujer intentó impedir el traslado y denunció haber sido empujada.
H3N2, el virus que más circula en San Juan y genera preocupación en las escuelas
Diario Móvil
Interés GeneralDesde Salud Pública advirtieron que la curva de contagios sigue en ascenso y que el virus predominante es la influenza A. Aunque la situación se mantiene dentro de los parámetros esperados para esta época del año.
