Brindan cuidados para tener en cuenta los días de altas temperaturas

La Dirección de Protección Civil informó que, desde el lunes 13 y hasta el viernes 17 de enero, se esperan altas temperaturas en toda la provincia de San Juan. Durante este período se esperan temperaturas máximas que rondarán entre los 33° y 42°C, mientras que las mínimas oscilarán entre 20 y 28°C.

Ante este pronóstico, el Ministerio de Salud recomienda ciertos cuidados para evitar la deshidratación, los golpes de calor y las quemaduras en la piel.

Recomendaciones:

Consumir, sobre todo niños y adultos mayores, agua o jugos naturales en forma frecuente.

Ofrecer el pecho más seguido a los lactantes.

Reducir el consumo de bebidas gaseosas, cafeínas o azúcar.

Reducir el consumo de bebidas muy frías (causa dolor de estómago).

Reducir el consumo de líquidos o comidas calientes o pesadas.

Incorporar sal en mayor cantidad que lo habitual.

Realizar actividades tranquilas y evitar juegos intensos.

Bañar a los niños y adultos mayores, mojándoles todo el cuerpo con frecuencia. Evitar que transiten y jueguen expuestos al sol, menos aún en horario del mediodía o a la tarde temprano. Si deben hacerlo, ponerles sombrero de ala ancha, usar protectores solares (factor 15 o mayor) y hacer frecuentes descansos a la sombra.

Procurar permanecer en lugares frescos y ventilados.

Vestir a los niños y adultos mayores con ropa holgada, liviana, de algodón. Nunca hacerlos esperar dentro de un vehículo estacionado y cerrado.

El agotamiento por calor se manifiesta con estos síntomas:

Sudoración excesiva.

En los bebés puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal (sudamina).

Piel pálida y fresca.

Sensación de calor sofocante.

Sed intensa y sequedad en la boca.

Calambres musculares.

Agotamiento, cansancio y debilidad.

Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos.

Dolores de cabeza.

Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños).

Mareos o desmayo.

Un golpe de calor puede tener consecuencias graves, con la aparición de los primeros síntomas o ante la duda asistir rápidamente a la consulta con su pediatra o en el Centro de Salud más cercano.