Més del corazón: "Las emociones son el pilar fundamental de la salud"

La Licenciada en Nutrición Paola Mengual brindó algunas consideraciones en el mes del corazón y habló de la importancia de las emociones para la salud integral. “El tema emocional para nosotros es el motor, el pilar fundamental”, dijo.

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“Es un problema lo del colesterol, y otros factores de riesgo como el sedentarismo, la obesidad central, localizada en la parte abdominal es la grasa más peligrosa”.

De este modo Mengual centró la principal causa de trastornos cardiacos en el colesterol alto. Algunos mitos dicen que para bajar de peso solo es recomendable realizar ejercicios aeróbicos porque los anaeróbicos “fijan las grasas”. La especialista aseguró que es totalmente mentira y que lo ideal es “combinar ambos”, para reducir la grasa visceral.

Además, la licenciada habló de la parte emocional como algo imprescindible para la salud integral. Debido a ello, aseguró que muchas personas abandonan sus tratamientos por desengaños amorosos o porque se quedaron sin trabajo, y pierden la motivación.

“Hay que gratificarse con cosas que hagan bien. Pero que no sea la comida. Empezar a hacer aquellas cosas que dejé de hacer por tiempos, obligaciones, quererse un poquito más. Porque a veces queremos sacar agua de un pozo que no tiene y seguimos mirando este pozo, y no, hay que mirar otros horizontes”, dijo y agregó que “lo emocional es el motor”.

“Lo que motiva a la persona a continuar, valorar la salud, continuar con las clases. La parte psicología es un pilar muy importante. Por ahí tenemos estados anímicos que tenemos meses o semanas que estamos súper bien y otros que no tenemos las ganas ni el interés de cuidarnos. Allí es el apoyo de la psicóloga para sobrepasar estos bajones. Forma parte del proceso, no hay que tener miedo. El tema es qué actitud tomo, si abandono todo o cuido lo que logré”, concluyó Mengual.