
Colesterol alto: La mejor manera de combatir este mal silencioso
San Juan
El colesterol es un tipo de grasa que produce nuestro cuerpo, principalmente el hígado. Forma parte de la bilis y nos permite digerir la grasa, además participa en la formación de algunas hormonas. El problema es cuando tenemos exceso de colesterol en nuestra sangre.
“Existen dos tipos y cada uno tiene una función. El colesterol malo es el LDL, que aparece en nuestros análisis y cuando tiene valor elevado se acumula en las arterias. Nos produce mala circulación y puede llevar a que una parte de nuestro cuerpo no esté bien irrigada y oxigenada y nutrida, produciendo un infarto en algún tejido de cualquier parte del cuerpo”, explicó Mengual y resaltó que, por el contrario, el colesterol bueno “protege” al cuerpo dado que “tiene un efecto barrido”.
“Lo que hace es barrer las arterias. Agarra el exceso de colesterol que se acumula y lo lleva al hígado para que sea metabolizado, por eso nos protege contra enfermedades cardiovasculares”, dijo.
El mejor método para aumentar el colesterol bueno es la actividad física, además de una alimentación sana.
“Tenemos un montón de alimentos que nos aportan los famosos omega 3, omega 6. Los encontramos en el pescado. El aceite de oliva, las nueces. Entre 3 a 6 nueces diarias reduce el colesterol malo y aumenta el bueno. La palta. Son grasas aceites buenos, que ayudarán a aumentar el colesterol bueno” manifestó la especialista.
Aunque existen nuevas recetas médicas en el mundo de los medicamentos, la nutricionista expresó que “la clave de todo es la actividad física y una alimentación sana”. También influye el estilo de vida que tengamos, dado que el estrés es un factor de riesgo importantísimo al producir alteraciones en nuestro cuerpo.
“Estas nuevas drogas no son la solución mágica. Hay métodos que en la ignorancia o desesperación caemos en esas alternativas. Y eso es momentáneo. Tratemos de, primero movernos, y segundo volver a lo que la naturaleza nos da, eso es lo que el cuerpo necesita. Alimentos base. Lo demás, es secundario”, concluyó Mengual.
Hoy cada vez gente más joven sufre problemas de colesterol alto. Como no existe una sintomatología evidente, la mejor manera de saberlo es mediante el análisis de sangre, con controles al menos anuales. De esta manera, podremos prevenir muchos infartos y muertes futuras.


Las entradas para ver el partido en el Hilario Sánchez van desde los $25.000 a los $50.000. Los neutrales deberán pagar $60.000.

Detuvieron a un sanjuanino robando en una escuela y la familia agred1ó a la policía
El delincuente identificado como Alberto Ezequiel Flores ingresó a una escuela en Chimbas, cuando la policía lo descubrió y atrapó.

Durante su mensaje ante la Cámara de Diputados, el gobernador destaca el impulso a la obra pública como motor del empleo y ratifica la inversión en infraestructura clave en salud, educación y seguridad.

Le robaron la batería y una rueda completa, a un vehículo que estaba estacionado en la puerta de una casa. La policía actuó de manera rápida.

Identifican al sanjuanino que falleció tras una travesía en Albardón: trabajan para rescatar los restos
Se trata de Silvano Ávila, de 46 años, quien es oriundo de Albardón y realizaba una travesía, junto a un grupo en los cerros del departamento del norte sanjuanino.

El hombre de 46 años fue hallado sin vida en una zona montañosa de difícil acceso. Había salido a recorrer el lugar junto a familiares y comenzó a sentir un fuerte dolor en el pecho antes de desplomarse.

En el cuarto mes del año regresa el pago de "patentes" en la Provincia.

Mateo Collado estudiaba Licenciatura en Antropología en la Universidad Nacional de Córdoba, donde ingresó en 2018. Además, era baterista y compartía su pasión por la música en redes sociales.
