Respira en Libertad: el programa para dejar de fumar, dirigido por una cardióloga sanjuanina

Dejar de fumar es uno de los retos de salud más comunes y, a la vez, más complejos. No se trata solo de fuerza de voluntad; implica trabajar la dependencia física, emocional y conductual que genera la nicotina. Consciente de esta realidad, la doctora Sofía Nievas Romano, médica cardióloga sanjuanina con formación especializada en control de tabaco, ha creado “Respira en Libertad”, un programa integral que comienza el próximo 8 de diciembre y se extiende durante dos meses.

“El programa está diseñado para acompañar a las personas a dejar de fumar de manera definitiva, combinando ciencia, neuroconducta y herramientas prácticas”, explica la doctora Nievas Romano. Su metodología es 100% acompañada e integra varios pilares fundamentales: sesiones en vivo con la cardióloga, sesiones psicológicas basadas en el enfoque Gestalt a cargo de una profesional del equipo, meditaciones guiadas, prácticas de respiración y material de apoyo con herramientas neuroconductuales.

“Dejar de fumar no depende solo de la voluntad”, sostiene la especialista. “La nicotina genera una fuerte dependencia física y conductual, y se asocia a emociones, rutinas y momentos del día. Por eso, un programa integral brinda acompañamiento profesional, herramientas de regulación emocional, cambios de hábitos, apoyo psicológico y prevención de recaídas. Es una forma más efectiva, segura y sostenida”.

El programa está dirigido a fumadores de cualquier edad y nivel de consumo. “Es ideal para quienes fuman desde hace muchos años, quienes consumen un paquete por día o más, y también para quienes han intentado dejar de fumar previamente y buscan un acompañamiento profesional y efectivo”, detalla Nievas Romano. Y enfatiza: “Sí, absolutamente es posible dejar de fumar si una persona fuma un paquete por día, cuando cuenta con una estrategia adecuada, acompañamiento y herramientas para manejar la ansiedad y reeducar los circuitos cerebrales”.

La importancia de abordar el tabaquismo con seriedad radica en su impacto devastador en la salud. La doctora enumera: “El tabaco es una de las principales causas evitables de enfermedad. Afecta el corazón y las arterias, aumentando el riesgo de infarto, ACV y enfermedad cardiovascular; daña los pulmones, favoreciendo EPOC y cáncer; debilita el sistema inmunológico; altera la regulación emocional y acelera el deterioro general”. Además, subraya que genera “un círculo de dependencia que limita la libertad y la calidad de vida”.

Los beneficios de abandonar el cigarrillo, sin embargo, son inmediatos y acumulativos. “Comienzan a los pocos minutos del último cigarrillo: a los 20 minutos mejora la circulación; en 24 horas baja el riesgo de infarto; en pocas semanas mejora la respiración, la capacidad pulmonar y la energía”, describe la cardióloga. A largo plazo, disminuye drásticamente el riesgo de enfermedades graves y se recuperan años de vida. “A nivel emocional, dejar de fumar significa recuperar la libertad, el control y la autoestima”, concluye.

“Respira en Libertad” se presenta así como una oportunidad estructurada y compasiva para romper con la adicción al tabaco, con el respaldo de un enfoque médico integral y un acompañamiento profesional constante.

Para más información comunicarse con la doctora Sofía Nievas Romano al +54 9 2644 58-1294 o por su Instagram