“El Último Cigarrillo”: el programa de una médica sanjuanina para dejar de fumar

Con un enfoque innovador y profundamente humano, la doctora Sofía Nievas lanzó “El Último Cigarrillo”, un programa diseñado para acompañar a personas que desean dejar de fumar de manera definitiva. La propuesta, completamente online y en vivo, combina herramientas terapéuticas, recursos prácticos y apoyo personalizado, todo en un entorno grupal que potencia el compromiso y la motivación.

El programa consta de ocho encuentros grupales, donde se aborda de forma integral la adicción al tabaco, trabajando no solo la dependencia física, sino también los aspectos psicológicos y gestuales que hacen tan difícil abandonar el hábito. Según la doctora Nievas, el objetivo es que cada participante logre dejar el cigarrillo entendiendo el proceso de forma profunda, y que esa transformación se traduzca en una mejor calidad de vida y salud.

“El objetivo principal es que cada participante logre dejar de fumar de manera definitiva, entendiendo y superando la adicción en sus diferentes dimensiones, y transforme su vida para siempre”, explicó Nievas.

Además de las sesiones en vivo —que se dictan los lunes y miércoles a las 19 o 20 hs (horario Argentina), y que quedan grabadas para quienes no puedan asistir en tiempo real—, los inscriptos acceden a una serie de recursos complementarios que refuerzan el trabajo terapéutico. Según informó Nievas, los participantes obtendrán: "Un kit de emergencia anti-ansiedad, meditaciones guiadas, dos e-books, una clase especial sobre el manejo de momentos críticos como fiestas o consumo de alcohol, y una consulta individual online para ajustar el acompañamiento a cada caso. También se entrega un cuadernillo diario, pensado para registrar avances y afianzar el proceso".

“El Último Cigarrillo” está abierto a todas las personas mayores de 18 años que tengan el deseo genuino de dejar de fumar, sin importar la cantidad que consuman o el tiempo que lleven fumando. Aunque se trata de la primera edición formal del programa, la doctora Nievas ya había coordinado un reto previo —llamado “7 días sin cigarrillo”— donde varios participantes lograron reducir el consumo y, en algunos casos, abandonar definitivamente el hábito. Una de las participantes de ese desafío contó: "Antes fumaba 20 cigarrillos al día y ahora bajé a 2 por día. Estoy muy contenta. Antes no podía distinguir el gusto de la comida porque siempre sentía olor a cigarrillo. Estoy muy orgullosa. Era algo tan sencillo y yo no lo podía lograr antes".

Con esta nueva propuesta, la médica busca llevar ese acompañamiento un paso más allá: ofrecer no solo un camino para dejar de fumar, sino una experiencia transformadora y sostenible en el tiempo.

Para más información o inscripciones, se puede comunicar al +5492644581294 o acceder a las redes sociales de la doctora Sofía Nievas.