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Un sanjuanino quedó en grave estado tras quedar atrapado en un incendio
Paolo Di Biase, de 40 años, se encuentra en estado crítico tras un incendio en su hogar. La comunidad ha iniciado cadenas de oración para su pronta recuperación.
Los consejos para seguir una alimentación equilibrada en días que pueden prevalecer los excesos.
Interés GeneralCon la llegada de la temporada de Pascuas, las tradiciones culinarias se convierten en el centro de atención. Sin embargo, la abundancia de chocolates y platos típicos puede ser un desafío para aquellos que buscan mantener una alimentación equilibrada.
Mientras celebramos esta época de festividad y unión, es fundamental cuidar nuestra salud y bienestar a través de nuestras elecciones alimentarias.
Aquí hay algunos consejos prácticos para mantener una alimentación saludable durante estos días:
Moderación es la clave: Disfruta de las comidas típicas, pero hazlo con moderación. Controla las porciones y evita excederte en el consumo de azúcar y grasas.
Equilibra con alimentos nutritivos: Acompaña tus golosinas de Pascua con opciones saludables como frutas frescas, vegetales crudos o frutos secos. Esto te ayudará a sentirte satisfecho y a mantener un equilibrio en tu ingesta nutricional.
Planifica tus comidas: Durante las celebraciones de Pascua, planifica tus comidas con anticipación para incluir opciones saludables y equilibradas. Esto te ayudará a evitar caer en la tentación de los alimentos poco saludables.
Hidrátate adecuadamente: No olvides beber suficiente agua durante las festividades. Mantenerte hidratado es fundamental para el buen funcionamiento de tu cuerpo y puede ayudarte a controlar tu apetito.
Mantenerse activos: aprovechar estos días para realizar actividades al aire libre, como caminatas o andar en bicicleta de modo recreativo.
Actitud positiva: Recuerda que una alimentación saludable no se trata solo de lo que comes, sino también de tu actitud hacia la comida. Disfruta de tus comidas con gratitud y conciencia, y no te castigues por disfrutar de un dulce ocasionalmente.
Consumir huevos de pascua de elaboración propia: Podemos optar por alternativas más saludables, como huevos de chocolate con menor contenido de azúcar o elaborados con ingredientes de mayor calidad
Al seguir estos simples consejos, puedes disfrutar de unas Pascuas deliciosas y saludables.
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