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title: "Clima: ante el alerta naranja, ¿cómo evitar la ola de calor?"
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date_published: "2015-12-28T10:48:00-03:00"
date_modified: "2024-01-30T16:46:22-03:00"
tags:
  - "calor"
  - "consejos"
  - "ola de calor"
  - "precauciones"
  - "Salud"
  - "temperatura"
  - "verano"
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# Clima: ante el alerta naranja, ¿cómo evitar la ola de calor?

![5-trucos-para-llevar-mejor-la-ola-de-calor-680x365](/download/multimedia.normal.bb20c334ed1d532c.bm9ybWFsLndlYnA=.webp)

*5-trucos-para-llevar-mejor-la-ola-de-calor-680x365*

*El Servicio Meteorológico Nacional emitió un alerta naranja y se espera que la sensación térmica alcance los 40 grados.*

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**Las temperaturas podrían alcanzar los 40 grados de máxima. Volvieron los calores intensos y el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió un alerta naranja relacionado con la salud de la población de la ciudades del centro del país.**

La ola de calor puede ser peligrosa, especialmente para los

**grupos de riesgo, como bebés y niños pequeños, personas mayores de 65 años**

o aquellos con enfermedades crónicas (como la hipertensión arterial, obesidad y/o diabetes).

**Las altas temperaturas y la exposición prolongada al sol pueden provocar golpes de calor y quemaduras en la piel.**

¿Cómo evitarlo? Desde el Ministerio de Salud de la Nación, recomiendan:

1. **Hidratarse, tomando abundante agua durante todo el día. Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.**
2. **Reducir la actividad física, sobre todo entre las 10 y las 16 horas.**
3. **Consumir frutas y verduras, y evitar comidas muy abundantes y pesadas.**
4. **No exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas** y, en caso de hacerlo, protegerse usando protector solar y un gorro o una sombrilla.
5. **Permanecer en espacios ventilados y más frescos posibles.**
6. **Usar ropa suelta, de materiales livianos y de colores claros.**

En el

**caso de los lactantes se sugiere darle el pecho con más frecuencia.**

Y para los niños se recomienda

**ducharlo o mojarles todo el cuerpo con agua fresca.**

**Atención a los síntomas**

Asimismo, la cartera sanitaria nacional recuerda que si una persona

**siente mareos o se desvanece, se debe acostarla en un lugar fresco, bajo techo.**

Se le puede ofrecer una

**bebida rehidratante,**

pero nunca infusiones calientes ni muy dulces y

**colocarle agua fría en las muñecas proporciona alivio.**

Otros síntomas de alerta son el

**dolor de cabeza, la sensación de fatiga y la sed intensa, náuseas y vómitos,**

**calambres musculares, convulsiones y sudoración**

importante que cesa repentinamente y

**somnolencia y respiración alterada.**

Frente a ellos, es imprescindible

**concurrir rápidamente a la consulta médica**

en el centro de salud más cercano.

*Fuente: TN.-*

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