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title: "¿A qué hora conviene tomar agua para adelgazar?"
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date_published: "2015-10-16T10:43:00-03:00"
date_modified: "2024-01-30T13:05:27-03:00"
tags:
  - "agua"
  - "bienestar"
  - "dieta"
  - "Salud"
category_name: "Interés General"
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# ¿A qué hora conviene tomar agua para adelgazar?

![Fanática de Racing](/download/multimedia.normal.b9dcfa9629ef4eec.bm9ybWFsLndlYnA=.webp)![Agua-para-perder-peso](/download/multimedia.normal.acb5fab81982dc37.bm9ybWFsLndlYnA=.webp)

*Siempre es saludable, pero en determinada parte del día el efecto para bajar de peso es mayor. Una pista: no es ni en el desayuno ni antes de acostarse.*

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**Tomar agua es fundamental para controlar el organismo y sobre todo cuando nos planteamos bajar de peso.**

A medida que se acerca el verano, muchos reemplazan el consumo de gaseosas y bebidas azucaradas por otras alternativas más saludables.

Ahora se suma un dato más: de acuerdo con un estudio de la Fundación Cientítica del Colegio Real de Prácticas Generales (RCGP) y el Instituto Europeo de Hidratación publicado por la revista especializada Obesity.

> Hay un momento del día en el que el consumo de agua es fundamental para adelgazar: Antes de las comidas principales (almuerzo y cena).

Para realizar la investigación se analizó a un grupo de

**80 personas. A 41 de ellos de se les dio para tomar medio litro de agua antes de comer. Y al resto no.**

Una vez finalizado el almuerzo se analizaron cuáles eran los efectos. Los resultados demostraron que

**los que habían tomado hasta dos vasos de agua antes de sentarse a la mesa adelgazaron hasta 1,3 kg.**

más que el resto de los participantes del estudio.

*Fuente: TN.-*

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