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title: "Adele bajó ¡30 kilos!"
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date_published: "2015-08-27T09:49:00-03:00"
date_modified: "2024-01-30T09:47:10-03:00"
tags:
  - "adele"
  - "dieta"
  - "Obesidad"
  - "Salud"
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# Adele bajó ¡30 kilos!

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*cambio-de-look-de-los-famosos-2082067w618*

*Tras adoptar una dieta sin carne ni harinas, la artista afirma que se siente mejor y más sana.*

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**Adele**

es una de las grandes voces de la última década y fue quien cambió para mejor el perfil estético que dictaba la vidriera musical:

**su talento no necesitaba encajar en un 90-60-90.**

No obstante,

**luego de decidir ajustar sus hábitos alimenticios y seguir una rutina de ejercicios físicos, en dos años, bajó 30 kilos.**

**"Comencé a sentirme cada vez mejor, tanto física como anímicamente",**

declaró acerca de la dieta que cambió radicalmente no sólo su cuerpo sino su estilo de vida, en menos de dos años.

¿Cómo hizo?

**Dejó de lado las gaseosas, las carnes, los dulces y los alimentos procesados.**

Así, se sometió a una dieta vegetariana, y comenzó a consumir hidratos de carbono, frutas, almendras, lácteos, legumbres, semillas de lino, chía y sésamo.

Su rutina matinal se basa en un desayuno que consta de un café con leche de soja, frutas, queso fino y aceite de coco. A media mañana, consume almendras, gelatina o una barra de cereales. Al mediodía, almuerza un omelette, arroz, lechuga, tomate y otras hortalizas. Para finalizar el día, cena un batido de leche con cereales o un yogur natural.

**Quien acompañó a esta ganadora de un Oscar en el cambio de vida fue su novio, Simon Konecki, quien también llegó a perder peso con esta rutina de alimentación.**

Y en cuanto a los ejercicios físicos, hace pilates y entrena tres veces por semana con un personal trainer. Además, hace un tratamiento para calmar la ansiedad a través de la hipnosis.

*Fuente: La Nación.-*

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