En la provincia más calurosa, cómo cuidar la salud

San Juan lleva ya lleva un tiempo siendo la provincia más calurosa del país. En estos días las temperaturas han sido muy altas y para hoy la misma llegará a los 39ºC. En esta nota, entérate cómo cuidar la salud y evitar los golpes de calor.

El calor intenso se hace sentir desde hace algunos días en la provincia y hoy no será la excepción. El Servicio Meteorológico Nacional prevé para hoy una máxima de 39ºC. De esta manera, se vuelve de vital importancia conocer cuáles son los cuidados que los sanjuaninos deben tener para proteger su salud  y no verse afectados por los golpes de calor.

Acá, las recomendaciones a tener en cuenta:

• Evitar la exposición solar entre las 10 y las 16 horas.


• Usar sombrero ante la exposición al sol.


• Tomar abundante agua fría durante el día.


• Consumir alimentos frescos, verduras y frutas.


• Evitar las bebidas alcohólicas y comidas pesadas.


• Usar ropa liviana y de colores claros.


• Realizar actividad física moderada.


• Evitar conglomeraciones.

Además, hay que tener en cuenta que quienes más se ven afectados por los intensos calores que se viven en la provincia son los bebés, niños y ancianos, que tienen mayor riesgo de sufrir los golpes de calor. Por este motivo, desde el Ministerio de Salud Pública de San Juan, recomiendan que no se expongan al sol y se mantengan en lugares frescos. Además, es de suma importancia el consumo de abundante agua.

Todavía queda todo el verano por delante, y el calor parece no dar tregua en San Juan. A no olvidar la importancia de estar hidratados y de evitar la exposición al sol en horarios inadecuados.