Hoy es el Día Mundial de la Diabetes

En todo el mundo se recuerda a la diabetes y se lleva a cabo la campaña de concientización más importante.

El Día Mundial de la Diabetes, que se conmemora hoy 14 de noviembre, es la campaña de concienciación sobre la diabetes más importante del mundo.

Fue instaurado por la Federación Internacional de Diabetes y la Organización Mundial de la Salud en 1991, como respuesta al alarmante aumento de los casos de diabetes en el mundo.

En 2006 las Naciones Unidas (ONU) aprobaron la Resolución de declarar el 14 de noviembre al ya existente Día Mundial de la Diabetes, en un día oficial de la salud de la ONU. En esa fecha se conmemora el nacimiento del Dr. Frederick Banting, médico de origen canadiense que recibió el Premio Nobel de Medicina y Fisiología en el año de 1923, por "el descubrimiento de la insulina”.

Cada año el Día Mundial de la Diabetes se centra en un tema relacionado con la diabetes. Los temas tratados en el pasado incluyen la diabetes y los derechos humanos, diabetes y estilo de vida, diabetes y obesidad, diabetes y el cuidado del pie, la diabetes en niños y adolescentes y, desde el año 2009 hasta el 2013, el tema fue diabetes: educación y prevención.

Este año 2014 y los siguientes dos años, hasta 2016, el tema es Alimentación saludable y diabetes, en una campaña que se centrará en una vida saludable y diabetes. Las últimas estimaciones de la diabetes de la Federación Internacional de Diabetes indican que más de 382 millones de personas viven con diabetes en el mundo y otros 316 millones de personas actualmente corren riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

La prevalencia mundial de la diabetes mellitus es difícil estimarla, pero cifras muy realistas hablan de un 8-10% de la población mundial, lo que significa que en nuestro país podrían existir hasta 800,000 personas con diabetes y aproximadamente medio millón de personas podrían tener diabetes sin saberlo o enfrentar un riesgo grave de desarrollar la enfermedad en los próximos dos años.

Factores de riesgo reconocidos para desarrollar la diabetes mellitus incluyen una historia familiar, el sobrepeso, la falta de ejercicio y una dieta inadecuada. La mayoría de los casos de diabetes tipo 2 pueden ser prevenidos y las complicaciones serias asociadas con la diabetes se pueden evitar con estilos de vida y ambientes saludables que fomentan y facilitan un comportamiento sano.

La campaña del Día Mundial de la Diabetes en este año tiene como objetivo crear conciencia sobre cómo medidas saludables pueden ser la opción más fácil y los varios pasos que los individuos pueden dar para tomar decisiones informadas sobre qué comer. Los mensajes clave de la campaña son:

- Hagamos que los alimentos saludables sean la opción fácil. Una dieta saludable incluye la menor cantidad de alimentos refinados y procesados y la inclusión en la dieta de frutas y nueces evitando, en lo posible, la preparación de los alimentos con grasas saturadas, prefiriendo los aceites vegetales como el de oliva, de maíz.

- Alimentación saludable: infórmate y decide: La opción es nuestra y la decisión de qué debemos comer está disponible en el Internet y con su médico de cabecera.

- Una alimentación saludable comienza con el desayuno. Desde el inicio del día, podemos comenzar con cereal, frutas y nueces, evitando los alimentos cargados de calorías o con alto contenido de nutrientes tóxicos como el azúcar, el colesterol, la cafeína.

- Hagamos ejercicio. No se necesita equipo sofisticado ni asistir a un gimnasio. Una caminata vigorosa de unos 25-30 minutos al día nos ayuda a evitar el sobrepeso, mejora los efectos de la insulina en el cuerpo y ayuda a mejorar la condición cardiovascular.

Si padece diabetes, tenga en cuenta el mensaje del día mundial de la diabetes en este año: la alimentación saludable, que es uno de los pilares fundamentales del manejo diario de esta enfermedad. Si no la padece, tenga en cuenta los factores de riesgo antes mencionados y si tiene alguna duda, visite a su médico para una adecuada evaluación metabólica que le permita detectar a tiempo su riesgo personal de padecer la diabetes mellitus.

Fuente: El Intransigente.